Статья описывает 4 мышечных зажима головы и шеи, которые могут привести к физическому дискомфорту и психологическим проблемам. Описаны симптомы, причины и упражнения для каждого зажима. Статья направлена на помощь людям, живущим в мегаполисе и страдающим от дигитальности мышления и сидячего образа жизни.